Los cinco pilares de la felicidad, según un especialista de Harvard

Arthur Brooks, profesor de la Universidad de Harvard, retoma la idea esencial de los 5 pilares de la felicidad. Según el especialista, esta teoría de principios de 1960 del reconocido psicoanalista suizo Carl Gustav Jung sigue funcionando en la actualidad ¿En qué consiste?

1. Tener buena salud física y mental 
Carl Jung postulaba que una de las bases fundamentales para alcanzar la felicidad radicaba en mantener tanto la salud mental como la física en óptimas condiciones. 

Según señala Brooks, Jung sostenía la premisa de que una mente y un cuerpo sanos eran indispensables para cultivar la felicidad. Esta idea subraya la importancia de cuidar tanto nuestro bienestar psicológico como nuestro estado físico como pilares fundamentales en la búsqueda de una vida plena y satisfactoria.

2. Gozar de buenas relaciones personales e intimas
Una de las premisas en la teoría de la felicidad de Carl Jung es la importancia de las relaciones personales cercanas, como las del matrimonio, la familia y la amistad. 

Brooks destaca que Jung consideraba estas relaciones como el núcleo del bienestar humano, y afirmaba que cultivar vínculos sólidos aumentaba la felicidad. 

Por ejemplo, el propio Jung mantuvo un matrimonio estable con su esposa, Emma, durante 52 años, hasta su fallecimiento a los 73 años. 

3. Apreciar la belleza del arte y naturaleza 
Una dimensión crucial en la concepción de la felicidad de Carl Jung era la capacidad de apreciar la belleza en el arte y en la naturaleza.

Según indica Brooks, Jung sostenía que para alcanzar la felicidad era necesario cultivar la capacidad de admirar las cosas y experiencias que despiertan un sentido de belleza en nosotros. 

Esta visión enfatiza la importancia de la estética y la conexión con el entorno natural como componentes esenciales para una vida plena y satisfactoria.

4. Un trabajo satisfactorio y un buen nivel de vida 
Arthur Brooks, al retomar los 5 pilares de la felicidad de Carl Jung, destaca la importancia de tener un nivel de vida razonable y, más específicamente, de encontrar un trabajo significativo en lugar de simplemente satisfactorio. 

Brooks sugiere que lo que realmente otorga significado al trabajo son dos elementos: el éxito ganado, que implica la sensación de lograr algo valioso, y el servicio a los demás. 

La idea es asegurar un nivel de vida que satisfaga nuestras necesidades básicas, elementos esenciales para cultivar una vida feliz y plena.

5. Una perspectiva filosófica que permita la resiliencia 
Según Carl Jung, para llevar una vida plena y satisfactoria, es fundamental adoptar una perspectiva filosófica o religiosa que fomente la resiliencia.

Brooks destaca que Jung argumentaba que comprender el porqué de los eventos de la vida y poder poner en perspectiva tanto los desafíos cotidianos como el sufrimiento inevitable son aspectos esenciales para una existencia plena. 

Esto propone alcanzar una comprensión profunda y reflexiva del mundo que nos rodea, así como de encontrar significado y propósito, incluso en medio de las dificultades.

7 claves para tener una buena vida según Arthur Brooks 

Basándose en los 5 pilares propuestos por Carl Jung y en la investigación contemporánea, el experto en felicidad de Harvard, Arthur Brooks, presenta 7 claves fundamentales para alcanzar una vida satisfactoria:

-Perseguir la felicidad como un proceso continuo
-Gestionar las insatisfacciones y el sufrimiento
-Encontrar significado en el trabajo
-Cultivar relaciones profundas
-Compartir la abundancia
-Conectar con la naturaleza y el arte
-Buscar trascendencia