Los 5 mejores lugares del mundo para ir a hacer meditación

Los viajes de aventura no se tratan siempre de surfear olas y ascender cumbres, algunas veces implican ir hacia adentro y explorar nuestros mundo interior.

Aunque viajar largas distancias para sentarse con un montón de desconocidos silenciosos parece un contrasentido, los retiros de meditación ofrecen una guía a quienes emprenden una búsqueda interior.

Las reglas varían, pero muchos centros especializados pedirán que tomes un voto de silencio temporal durante la mayor parte de tu visita.

1. Spirit Rock, California

Una vez que terminan los suburbios del norte de San Francisco e inicia lo que parece ser el condado de los libros de Tolkien, aparecen las lomas de Spirit Rock.

Los nativos americanos alguna vez usaron estas tierras para realizar sus ritos espirituales; hasta los ciervos y los pavos salvajes están tranquilos, no sienten la necesidad de alejarse de los humanos.

Los retiros de residencia que se organizan todo el año duran hasta dos meses.

2. Plum Village, Francia

Para Thich Nhat Hanh, el monje vietnamita al que Martin Luther King Jr.nominó al Premio Nobel de la Paz, cultivar la lucidez es el medio para conectarse consigo mismo y los demás.

El monasterio en el sur de Francia, al que Thich Nhat Hanh y otros 200 monjes y monjas llaman hogar, recibe a visitantes de todas las edades y ofrece un día a la semana de pereza sin actividades organizadas.

3. Las enseñanzas del Dalai Lama, Dharamsala, India

Cuando el Dalai Lama enseña en la India, en donde se refugió tras huir de su natal Tíbet, sus conferencias son típicamente gratuitas y están abiertas al público.

Eleven Directions cierra la brecha que nos separa de las conferencias del ganador del Premio Nobel de la Paz y organiza una estancia de una semana en Dharamsala, el centro de la comunidad tibetana en el exilio y destino de más de un peregrino espiritual.

Entre las opciones de alojamiento está una casa de huéspedes que administra el hermano del Dalai Lama.

4. Reducción del estrés con base en la consciencia en el Hotel y Club de Entretenimiento Glenview, Irlanda

En la década de 1970, Jon Kabat-Zinn fue el pionero de la Reducción del Estrés con Base en la Consciencia (MBSR, por sus siglas en inglés) en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts. La técnica ayudó a los pacientes (y al personal) a manejar los efectos físicos y psicológicos del estrés, el dolor y las enfermedades.

Este enfoque elimina los conceptos del dharma y el karma y ofrece técnicas directas de meditación.

Su Centro de Consciencia celebra una conferencia anual para científicos sobre los efectos que tiene la meditación en el cuidado de la salud y viceversa, lo que ha contribuido a lograr una comprensión científica de los efectos que tiene la meditación sobre el cerebro y el sistema inmunitario.

5. Centro de Retiro Budista, KwaZulu-Natal, Sudáfrica

A tan solo 90 minutos en auto de Durban, la remota sede del Centro de Retiro Budista, en Ixopo, tiene una atmósfera totalmente rural.
El ex presidente, Nelson Mandela, otorgó al centro el reconocimiento de Sitio Patrimonio de la Nación por su enfoque amigable con el ambiente, el uso de plantas endémicas y su labor para la conservación de la golondrina azul.

Por eso, se anima a los visitantes a que paseen y observen aves en la extensa propiedad.

Además de los retiros de meditación programados, se da la bienvenida a quienes buscan soledad y alejarse del mundo moderno.