Diez hábitos negativos que perjudican en el trabajo

Gestión publicó 10 hábitos a los que deberías renunciar hoy mismo para incrementar tu energía y tu motivación, lo que te llevará a tener un estilo de vida mucho más productivo:

1. Preocuparte por lo que no puedes controlar

A lo largo de tu vida habrá tiempos difíciles y situaciones complicadas. Sin embargo, preocuparte por lo que no puedes controlar no te sirve de nada.

No puedes controlar las decisiones que toma el gobierno ni un evento desafortunado que pueda ocurrirte. Lo único que puedes hacer es decidir lo que harás a continuación.

2. Ser perfeccionista todo el tiempo

No todo será perfecto. Eso es inevitable. Habrá ocasiones en las que la perfección importe, pero no serán la mayoría. Por lo tanto, no te permitas obsesionarte con la perfección. Es algo que drena tu energía porque llevar algo del 95 por ciento al 100 por ciento puede requerir tanto trabajo como llevarlo del 1 por ciento al 95 por ciento.

3. Dejarte absorber por lo que les preocupa a otros

Siempre habrá gente hablando o quejándose por algo. Si es algo que a ti no te importa y te dejas envolver, terminarás agotado. Hasta pasar 20 minutos con tus amigos mientras se quejan de sus jefes te quitará energía.

4. Ayudar a personas que no quieren ser ayudadas

Puede que alguien a quien quieras esté pasando por un momento difícil. Apoyarlos en la medida de tus posibilidades es importante. Una vez dicho esto, es importante señalar que no puedes cambiar a la gente. El cambio tiene que surgir de su interior.

5. Poner demasiada atención a las acciones y palabras sutiles de los demás

No te preocupes por el tono del mensaje de texto que te mandó un amigo o por la pequeña interacción que tuviste con ellos el otro día. Puede ser que sólo tuvieran prisa o estuvieran teniendo un mal día.

6. Pasar tiempo con gente que te desmotiva

Desde hace algunos años me he rodeado de personas con las que realmente disfruto estar. Esto no siempre fue así. Cuando empezaba mi carrera como emprendedor me rodeaba de personas que sabían hacer dinero. Este fue un enfoque de vida erróneo. Me odiaba a mí mismo todos los días.

7. Hacer un trabajo que no disfrutas

Es inevitable tener trabajos que no nos gustan, de manera ocasional. Pero si se trata de tu trabajo de tiempo completo, deberías intentar hacer algo al respecto. Trabajamos, en promedio, 40 horas a la semana. Por lo general, mucho más que eso. Por lo tanto, recomiendo arduamente encontrar un trabajo que ames.

8. Saltarte el ejercicio

Es muy fácil apretar el botón de snooze en tu alarma o irte directo a tu casa después del trabajo en lugar de ir al gym. Sin embargo, esto te hará sentir peor. El ejercicio libera endorfinas, te da tiempo para relajarte y te hace sentir más saludable.

9. Pensar sobre eventos desafortunados que ya pasaron

Obsesionarnos con el pasado es fácil. Nos permite señalar culpables, inventar excusas y desear otros resultados. Es similar a preocuparte por cosas que están fuera de tu control, pensar en el pasado no te lleva a ningún lado. Sólo te quita la motivación que tienes en el presente.

10. No saber decir que no

Todos sentimos esta abrumadora necesidad de complacer a los demás. Por eso es tan difícil decir que no. Esto puede ser bueno en ocasiones, como cuando nos obliga a salir de nuestra zona de confort.