Conocé cuál es el deporte ideal para cada personalidad

Según la doctora Lee Ann Sharp, experta en psicología deportiva de la Universidad de Ulster de Reino Unido, las personas pueden descubrir qué actividad física es la más adecuada en base a su personalidad, sin importar la edad, habilidad o interés.

La investigadora realizó un cuestionario con 20 preguntas que según las respuestas, las personas pueden agruparse en estas 5 categorías previamente mencionadas. Hasta las personas más tranquilas pueden practicar actividades moderadas como caminar. A través del cuestionario, Ann Sharp buscaba saber si las personas eran organizadas, tímidas, energéticas, relajadas o creativas.

Las cinco categorias:

Los extremos: Si sos valiente, aventurero y te gusta practicar deporte por placer, esta puede ser tu categoría. Los extremos son personas que buscan constantemente emociones, liberar endorfinas y estar en contacto con la naturaleza, además de ser flexibles con las cosas nuevas. Para este tipo de actividades hay que hacer un esfuerzo físico, bancarse la intensidad y ser específicos en el equipo que se va a hacer ya que siempre se corre algún riesgo.

Los individuales: Si sos muy autoexigente y te presionas para lograr lo que querés, alejate del resto y empezá a considerar a los deportes individuales. Estas son personas independientes, que prefiere estar en control de su propio rendimiento para que el éxito no dependa de terceros. Es importante, en un nivel competitivo, estar constantemente motivados y concentrados en los objetivos. La fortaleza se alcanza a través de una mezcla entre la habilidad natural y la capacidad de mejorar constantemente, elementos que se basan en la autoconfianza.

Los deportes colectivos: Si sos extrovertido, competitivo pero también solidario presta atención. Son los deportes inclusivos, el trabajo en equipo en búsqueda de un objetivo en común son alguno de sus pilares. Por lo general, estos deportes se practican en los colegios ya que tienen una cuota social importante. Los participantes interactúan de manera directa o simultánea entre ellos. Por lo general se desarrollan fuertes lazos con sus compañeros, ya que cooperan para alcanzar una misma meta.

Los deportes de combate: Si sos podes concentrarte, tener precisión y necesitas canalizar tu agresión por algún lado encontramos lo que necesitabas. En estas disciplinas se educa a los deportistas en el sentido de que deben tener una buena conducta y respeto. El autocontrol es fundamental. Por lo general, estos deportes son de contacto en el que dos oponentes pelean bajo ciertos códigos y reglas para la batalla. En la mayoría de los deportes de combate el ganador surge por la suma de puntos o tras noquear al contrincante.

Los deportes de estilo de vida: Si sos sociable, abierto y te preocupas por tu salud, este es tu lugar. Son aquellos que se practican con un nivel de intensidad moderada, que pueden ser fácilmente incorporados a la vida diaria. Suelen ser menos competitivos y más de recreativos en donde no hay barreras para disfrutar las modalidades al aire libre. En esta categoría se resalta el aspecto social, pasar tiempo con amigos para el bienestar es fundamental.