Por qué sientes un vacío existencial al tener un gran éxito

¿Te ha pasado de alcanzar una gran meta, y, casi de inmediato, sentir un gran vacío? Sin importar el alcance de ese logro tan esperado por ti, ese vacío existencial se manifiesta como una sensación displacentera que se vincula con la angustia.

Es natural sentirse frustrado cuando las cosas no salen como las esperas. Entonces, ¿por qué sucede lo mismo cuando alcanzas eso que es tu medida del éxito? Fritz Perls, médico neuropsiquiatra y psicoanalista, fue el creador, junto con su esposa, Laura Posner, de la Terapia Gestalt. Él señalaba dos tipos de vacíos: estéril y fértil, señalando que es posible cambiar del primero al segundo mediante ciertas ejercitaciones relacionadas con atravesar esa sensación interna.

- Qué es el vacío existencial

Es una sensación de angustia interna, poco objetiva en los casos que refiere este artículo, ya que aquí está circunscripta a situaciones que, desde el imaginario general, podrían producir placer, como es el éxito alcanzado.

El budismo zen tiene un concepto interesante, que puede echar algo de luz al respecto: plantea que, en el proceso del autoconocimiento humano, cada ser necesita vaciarse para ser llenado. Esto significa que al afrontar ese vacío se podrá llegar a conocer en realidad y entender la existencia en una forma más completa. Es decir, cuál es el sentido de la existencia en este plano físico.

- El vacío se siente

En casos que he podido intervenir desde el coaching, algunos momentos vividos por personas de éxito donde esto aparece están relacionados con al menos tres factores:

• Un esfuerzo extraordinario, coronado por un resultado favorable.
• Una entrega física, mental y emocional superior a la habitual en la persona.
• Alcanzar algo largamente anhelado, en casos en que la persona se ha debatido durante meses o años sobre si era capaz de lograr. 

- Cómo superar el vacío existencial al tener un gran éxito

Para encauzar algunas ideas, hay que distinguir dos estadíos: inhabilitante -que te traba y te deja anclado en ese sentimiento durante varios días, y hasta meses y años-; o movilizantes -el que te invita a salir de allí lo más pronto que puedas-.

Algunas ideas prácticas:

1. Tomar consciencia y animarse a sentir: dejar que fluya como una forma para que se exprese.

2. Identificar la emoción dominante: este aspecto es importante ya que acercará información valiosa para salir adelante.

3. Conectar con el placer y el gozo: desde reconocer los beneficios del éxito que se acaba de obtener, hasta conversar con personas amadas; darse un gusto personal como premio por el logro; descansar un buen tiempo para reponer energías.

4. Meditar: es una excelente herramienta de introspección para volver a equilibrarse internamente. Además, es posible que aparezcan muchas respuestas que quizás permanezcan ocultas.

5. Dormir: ejercitarse en agradecer antes de dormir, y formular una pregunta; verificar al despertar si aparece alguna información nueva en tu interior.

6. Evitar precipitar otro proceso desafiante en términos de logro y éxito: sería recomendable tomar unos días antes de encarar el siguiente escalón a conquistar. Tener paciencia.

7. Registrar tu progreso interno. Puedes hacer un “videoblog” con tu móvil grabando un mensaje breve cada día, sobre cómo te vas sintiendo. Observa las palabras que utilizas, tus gestos, el tono de voz y lo que dice tu mirada.