Running o sexo, ¿con qué se adelgaza más rápido?

A lo largo de estos últimos años tomó fuerza la idea de pensar en el sexo como "el ejercicio diario o semanal para quemar calorías", y el equipo comandado por el profesor Antony Karelis escogió una muestra representativa de 20 parejas heterosexuales de entre 18 y 35 años  y les propusieron hacer el amor una vez a la semana durante un mes y antes realizar cinco minutos de calentamiento y 30 continuados de ejercicios en una cinta de correr.

Los participantes en el estudio llevaban consigo una pulsera fitness medidora de parámetros como el pulso, el ritmo y las calorías que, según el software del aparato, gastaban. La media en el consumo de calorías por minuto fue de 4,2 kilocalorías por minuto en pleno acto sexual para los hombres (9,2 corriendo) y de 3,1 kilocalorías por minuto para las mujeres (7,1 corriendo).

"Aunque las relaciones en la cama puede considerarse un ejercicio de intensidad moderada, es mentira que sea el mejor sustituto del deporte. No es cierto. De hecho, para todos aquellos que piensan que incrementando los encuentros sexuales pueden prescindir del deporte les digo que es mentira. Al contrario, el ejercicio físico puede convertirse en un potenciador", dijo Antony Karelis, autor del estudio.

Correr es un aliado para mejorar el cuerpo. Tonifica los músculos y combate el exceso de grasa corporal ayudando a bajar o mantener el peso. Inevitablemente, tener una buena imagen incita a una persona a tener más encuentros íntimos, sintiéndose más satisfecha con su cuerpo y alejando cualquier tipo de complejo. Por otro lado, correr es un ejercicio aeróbico que aumenta la resistencia cardiopulmonar. Trasladado al sexo, esto se traduce en mantener el ritmo de forma constante e incluso ascendente.

Correr con regularidad incrementa los niveles de endorfinas (las hormonas del placer) que, a su vez, combaten el estrés. Por eso, se dice que el running ayuda a incrementar los niveles de testosterona favoreciendo el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres.