Cuáles son los beneficios de eliminar las harinas de la dieta

Las harinas normalmente estimulan el apetito y, por ende, las ingieres en exceso, pero tu cuerpo sólo quema la energía necesaria y el resto la guarda como depósitos de grasa, según un estudio del American Journal of Clinical Nutrition.

Cuando dejas de consumir la harina, tu cuerpo se desintoxica y al no tener más energía extra, quema toda esa grasa acumulada.

Si bien es cierto, es muy difícil eliminar las harinas de tu alimentación, pero una vez que tu cuerpo se acostumbra te encantarán todos los beneficios que obtienes al hacerlo, lo mejor de todo es que empiezas a notarlo después de esos 10 días.

Estos son los beneficios:

1. Tu vientre se pone más plano
2. Acabas con el estreñimiento.
3. Se controla tus triglicéridos y el colesterol.
4. Se acelera el metabolismo.
5. Mejoran tus niveles de glucosa.
6. Tu corazón late a buen ritmo.
7. Tienes músculos más fuertes.
8. Te sientes con más energía.