Revelan el método para bajar de peso de forma saludable y definitiva

El 60% de las mujeres que hacen dietas por su cuenta, la abandonan sin llegar a su objetivo. De las que sí la terminan, un 70% recupera su peso, e incluso más, antes de los 3 meses, según un estudio de la Asociación española de Nutrición (AEDN).

Las dietas muy restrictivas aburren a la persona y la hacen pasar hambre, son proclives a un abandono rápido con posterior frustración y disminución de las posibilidades de éxito en un próximo intento de bajar de peso. Estos planes milagrosos son además peligrosos porque ponen en riesgo valores de nutrientes fundamentales como el hierro, el ácido fólico o la vitamina D.

Contar calorías pasó de moda

En BigData creemos que hay dos secretos para perder peso: el primero es dejar de contar calorías y apuntar al cambio de hábitos mediante el aprendizaje y la concientización. Cuando recibimos educación alimentaria empezamos a entender el por qué de una alimentación saludable y cuánto mejor le hace a nuestro cuerpo. Cuando la persona comprende los beneficios, decide comer saludable porque quiere, porque SE quiere y deja de sentirse preso de una dieta que apunta únicamente a perder kilos.

“Comer bien es una forma de respetarse y quererse”.

El segundo secreto es no estar solo. Está comprobado que el trabajo en equipo facilita el recorrido. La formación de una comunidad que comparte objetivos brinda apoyo en los momentos de recaídas y alienta cuando se consiguen logros. Comparten tips que dieron resultados, facilitan recetas y en algunos casos, hasta se juntan para hacer actividad física! Este apoyo mutuo es indispensable para vencer momentos de tensión y debilidad.

“Si queres llegar rápido, camina solo; si queres llegar lejos, camina en grupo”

BigData es un proyecto que nace pospandemia, donde la virtualidad y el hacer todo “desde casa” quedó definitivamente instalado en la población. Los programas de descenso de peso son 100% virtuales, pensados para que cualquier persona pueda llevarlos a cabo, independientemente del tiempo que tenga disponible.

Manuela De Nicolo y Alejandra Garro son las artífices de este emprendimiento. Licenciada en Nutrición e Ingeniera en Alimentos, suman sus esfuerzos y conocimientos con la decisión firme de aportar a la sociedad su granito de arena para que aprendan a comer de una forma flexible, relajada, entretenida y con resultados garantizados. Ofrecen algo inédito: un contacto 24/7 con el cliente. En BigData la persona puede recurrir al profesional en todo momento vía grupos de WSP. Allí consultan dudas, piden ayuda, muestran sus platos para que sean corregidos, etc. El paciente ya no está solo entre consulta y consulta, esto evita tropezones y caídas, aumentando las probabilidades de éxito del tratamiento.

Todos estos beneficios hacen que la comunidad BigData esté creciendo mes a mes a pasos agigantados y sembrando cada vez en más familias el beneficio del buen comer.