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Gestión

Para tener en cuenta

Las 23 rutinas para mejorar la productividad

1. Levántate a tu tiempo

Si eres más nocturno que madrugador, intentar levantarte temprano implica que irás contra tu ritmo natural.

2. Mantente lejos de tu teléfono al despertar

Todos cometemos este error. Abres los ojos y lo primero que haces es tomar tu teléfono.

3. Desayuna

No hay ninguna sorpresa aquí. Necesitas alimento para tener energía durante el día.

4. Muévete

Recuerda, la actividad física no sólo mejora tu salud, sino que te ayuda a desestresarte y a aclarar tu cabeza.

5. Meditación y silencio

Meditar ayuda a calmarse y a concentrarse en lo que está pasando en el momento.

6. Tiende tu cama

Si tiendes tu cama cada mañana, habrás terminado la primera tarea del día.

7. Recita afirmaciones

Afirmaciones simples te ayudan a enfocarte en lo que quieres lograr.

8. Lee

Te ayuda a desarrollar nuevas ideas y perspectivas, reduce el estrés, amplía tu conocimiento y mejora algunas funciones cerebrales como la memoria.

9. Agenda tu tiempo

Si no agendas qué vas a hacer con tu tiempo, vas a ir por la vida vagando sin sentido.

10. Toma menos decisiones

Si pasas demasiado tiempo tomando, entonces experimentarás una fatiga de decisiones y no serás tan productivo cuando estás drenado mentalmente.

11. Vístete para triunfar

Vestir para impresionar genera justo esa reacción en los demás.

12. Lleva la pluma al papel

La idea es que al despertar escribas 750 palabras para aclarar tu mente.

13. Cómete la dichosa rana

Comerte la rana no es algo literal, sino que representa tu tarea más importante o la más complicada del día.

14. Enfócate en ti mismo

Si no te pones primero en tu agenda, algo más llenará esos huecos.

15. Practica la gratitud

Una de las formas más sencillas de llevar tu mentalidad hacia una dirección más positiva es practicando la gratitud diariamente.

16. Socializa con tus compañeros

Las relaciones sociales tienen el poder de aumentar nuestra felicidad, compromiso y un estilo de vida saludable.

17. Pon un límite de tiempo para ciertas actividades

Pon límites de tiempo para la mayoría de tus actividades.

18. Organiza tu espacio de trabajo

Ordenar y limpiar tus espacios evita que tu mente divague hacia esa pila de papeles amontonados en el escritorio.

19. Deja el trabajo en la oficina

Para no descargar el estrés del trabajo en los demás.

20. Charla con un coach o mentor

Conecta con alguien a quien respetas y a quien no quieres decepcionar.

21. Reflexiona sobre los logros del día

Date la oportunidad de reconocer y celebrar tus logros.

22. Desconéctate

La clave es no engancharte con nada y eso quiere decir ya no usar ningún aparato electrónico después ni leer nada relacionado con el trabajo.

23. Duerme lo suficiente

La falta de sueño destruirá tu productividad.

13.11.2019 11:00 | Fuente:

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