Yoga alien, la nueva tendencia del fitness

La gran vidriera de las redes sociales suele sobredimensionar muchas de las cosas que allí se exhiben. Y como una bola de nieve que va creciendo, algunas de esas cosas toman dimensiones extraordinarias, antes de estrellarse estrepitosamente contra el suelo. Son tendencias efímeras, pero que llegan a lograr, en algún momento, una notable trascendencia.

Y en esa “cresta” de la parábola se encuentra actualmente un conocido ejercicio de yoga (al menos para los que los practican) llamado Nauli que, tamizado por las redes sociales, logra el mote de novedoso; y también una nueva denominación: yoga alien.

Impulsado por varios “influencers” -aquellos usuarios que cuentan con una significativa cantidad de seguidores-, el yoga alien va ganando adepto y popularidad en las redes sociales. Una verdadera tendencia.

¿Qué es el Yoga alien?

Se trata de un ejercicio que consiste en exhalar por completo, contrayendo los músculos del abdomen y realizando un movimiento de balanceo de un lado a otro, creando una imagen muy similar a la escena icónica de la saga cinematográfica de Alien, esa cuando los bichos extraterrestres crecen y se mueven en el estómago para luego “nacer”, destrozando a su huésped desde dentro.

Los beneficios de este ejercicio son múltiples. Favorece la digestión, la estabilidad emocional, corrección de los desequilibrios hormonales y mantener un buen estado físico. Además, según informa el medio británico Independent, puede ser practicado con cualquier persona y edad con independencia de su nivel de experiencia.

Una nueva tendencia fitness está triunfando en la Red. El denominado ‘yoga alien’ es un ejercicio ya muy famoso entre los aficionados al yoga, pero que ahora están popularizando influencers en las redes sociales. Los expertos advierten que debe ser practicado bajo la supervisión de expertos y que los beneficios son múltiples, entre ellos, favorece la digestión.

Eso sí, los expertos advierten que debe ser practicado junto a un instructor de yoga cualificado, ya que se si se hace incorrectamente podrían producirse molestias o lesiones menores.