Relojes inteligentes: en qué datos son exactos y en cuáles fallan

Los relojes inteligentes, pulseras deportivas y anillos con sensores se volvieron aliados cotidianos para quienes buscaron controlar su actividad física, el descanso, el estrés o algunos parámetros vinculados a la salud cardiovascular. Estos dispositivos, conocidos como wearables, recopilaron información de manera permanente y prometieron un seguimiento cada vez más detallado del cuerpo.

Sin embargo, especialistas advirtieron que los datos debieron interpretarse con cautela y que no reemplazaron una evaluación médica profesional. Aunque la tecnología avanzó en precisión y funciones, sus mediciones dependieron del tipo de dispositivo, del uso y de las condiciones en las que se registraron los datos.

Según Harvard Health Publishing, muchos wearables actuales pudieron medir frecuencia cardíaca, cantidad de pasos, calidad del sueño, saturación de oxígeno, niveles de actividad física, estrés y recuperación. Algunos modelos también incorporaron funciones avanzadas como electrocardiogramas, detección de caídas o alertas sobre ritmos cardíacos irregulares.

El punto más sensible estuvo en la precisión. De acuerdo con Harvard Health Publishing, los relojes inteligentes ofrecieron mediciones relativamente confiables de frecuencia cardíaca en reposo o durante ejercicios moderados, aunque pudieron presentar errores en actividades de alta intensidad o con movimientos bruscos.

En variables como gasto calórico, calidad del sueño o niveles de estrés, los márgenes de error fueron mayores porque muchas estimaciones se basaron en algoritmos y patrones generales. Por eso, los especialistas remarcaron que estos dispositivos no debieron utilizarse como única herramienta diagnóstica.

El avance de la salud digital también abrió otro debate: el exceso de información. La revisión constante de métricas corporales, las alertas automáticas y la interpretación incorrecta de ciertos datos pudieron generar preocupación innecesaria o ansiedad, especialmente en personas con mayor sensibilidad frente a temas de salud.