Las 10 ciudades más saludables del mundo para visitar

Si querés recorrer el mundo y comer sano, la organización inglesa Money, especializada en la última década en cuantificar los diferentes factores que convierten a una localidad en saludable, armó un ranking para el que se contemplaron cuestiones como: esperanza de vida, contaminación del aire, tasas de obesidad, seguridad y cantidad de horas de luz solar en cada ubicación.

# Valencia (España) 

La ciudad tiene bajas tasas de contaminación y muy buena atención médica. La esperanza de vida es alta, de 83,5 años, lo que da a los residentes una larga vida para disfrutar de todas las ofertas que ofrece. El patrimonio musical y cultural de la ciudad es rico, y los residentes ponen un fuerte énfasis en la conexión social, lo que lleva a un equilibrio muy saludable entre el trabajo y la vida.

Cuenta con 2.696 horas de luz solar al año y una temperatura promedio de 19 grados. Una situación que la convierte en una ciudad perfecta para visitar en cualquier momento del año. Cuenta con 5 millones de metros cuadrados de zonas verdes, incluidos el Parque de Cabecera, el Parque Central, los Jardines del Real y el Jardín del Turia.

# Madrid (España) 

Los pulmones verdes compensan con espaciosos recreos como el Parque del Retiro, la Casa de Campo, el Parque del Capricho o los corredores para caminantes y ciclistas permiten comenzar la Jornada del Parque del Oeste y terminarlo en el sendero de Madrid Río.

La distribución generosa del Metro permite a los habitantes disfrutar de la ciudad en transporte público. Madrid está pensada para ser vivida al aire libre. El tapeo es religioso y la práctica del picnic es un clásico familiar.

# Canberra (Australia) 

Se trata de una de las ciudades más seguras del mundo y tiene una alta esperanza de vida de 82,9 años. También tiene tasas muy bajas de contaminación del aire, y el sol brilla en exceso: hay 2.813,7 horas de luz solar cada año, por lo que no falta vitamina D para los residentes. Canberra es conocida por ser una ciudad de energía 100% renovable.

Una visita a la Reserva Natural de Tidbinbilla es esencial para ver cinco famosos animales australianos nativos que llaman hogar a esta zona: el koala, el ornitorrinco, el canguro, el emú y el wombat. También se puede caminar hasta Mount Ainslie, Mount Painter o Black Mountain para disfrutar de las vistas panorámicas de la ciudad.

# Lisboa (Portugal) 

Es una ciudad multicultural, apasionante y multifacética, y conquista con su mezcla de modernidad y antaño. El Castelo de Sao Jorge se alza sobre la colina más alta de la ciudad, y desde aquí las vistas sobre la Baixa y el río Tegus son magníficas. Las once torres del castillo, los miradores y los jardines transportan en el tiempo, e incluso a los niños les encanta visitarlo.

# Tokio (Japón) 

El excelente transporte público significa que pocas personas tienen su propio automóvil, lo que genera una cantidad muy baja de contaminación del aire.

La tasa de obesidad extremadamente baja del país del 3,6%. La esperanza de vida en Japón es la más alta del mundo como resultado del estilo de vida saludable compartido por la mayoría de su población (87 años para las mujeres y 81 años para los hombres).

# Zúrich (Suiza) 

La expectativa de vida del país es de 84 años, hay muchas cosas que el país está haciendo bien en lo que respecta a una vida saludable. La comida suiza tradicional está hecha con ingredientes frescos y enteros, lo que hace que su dieta sea con muy poca comida procesada.

La tasa de obesidad del país es muy baja. Zúrich cuenta también con un vasto panorama cultural con más de 50 museos y 100 galerías de arte.

# Viena (Austria) 

Explorar el imponente centro histórico con sus impresionantes museos, palacios, iglesias, tiendas y sus numerosos parques, hacer un crucero por el Danubio, experimentar una cata de vinos en los viñedos de la ciudad, asistir a una ópera o concierto, vislumbrar el variado escenario de colores en el Naschmarkt o sentarse y relajarse en uno de los muchos cafés al aire libre con una Wiener Melange y una Sacher Torte. Sus cafeterías son Patrimonio Cultural Inmaterial por la Unesco.

# Chiang Mai (Tailandia) 

Conocida como “Rosa del Norte”, es famosa por sus templos históricos, montañas pintorescas, clima fresco y vistas panorámicas. Fundada en 1296 posee rica historia y cultura. Ofrece la oportunidad de visitar tribus indígenas que aún siguen sus antiguas costumbres y tradiciones. Cuenta con templos que datan del siglo XIII. El más popular entre ellos es Wat Phra That Doi Suthep.

# Adelaida (Australia) 

Además de llevar un estilo de vida saludable, la población es extremadamente cosmopolita y promotora de los nómades digitales. Su clima benévolo tiene una temperatura máxima media de 29 °C en verano y 16 °C en invierno.

La ciudad invita a tomar el sol en una de las muchas playas perfectas metropolitanas, visitar las boutiques del centro de la ciudad, cenar en restaurantes de estrellas Michelin, disfrutar de un bar exclusivo o probar algunas de las mejores regiones vinícolas de Australia.

# Liubliana (Eslovenia) 

Es pequeña e ideal para recorrer en bicicleta, todavía es un destino poco conocido y alejado del turismo de masas. Kavarna Rog es el bar perfecto para cargar energías con buen café antes de iniciar el recorrido. La selfie infaltable se toma con los dragones del puente Zmajski que lleva hasta el castillo para tener la mejor vista de la ciudad.