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Lo que tenés que saber

Siete claves para combatir las alergias en primavera

Por Redacción

Las estadísticas indican que una de cada cinco personas es alérgica en Argentina. Su calidad de vida se ve muy afectada en primavera y es muy importante tener en cuenta algunos aspectos relacionados con la vida cotidiana: 

1- Realizar caminatas o actividad física con el uso obligatorio de tapaboca o tapanariz. 

2- Evitar realizar estas actividades en las horas de mayor concentración de polen: a la mañana temprano o a la tardecita. 

3- Vigilar la ventilación de los ambientes, imprescindible en este contexto de pandemia, y recordar que los pólenes son livianos, que pueden ingresar a las habitaciones y desencadenar crisis de alergia. 

4- En caso de que el dormitorio esté cerca de los árboles durante el período de polinización, se sugiere, de ser posible, mudarlo a otro ambiente. 
Otro factor para tener en cuenta es la presencia de ácaros. Son pequeños y viven en las alfombras, colchones, almohadas, frazadas, bibliotecas, y en todos aquellos lugares donde pueda acumularse el polvo. Los ácaros son los principales responsables del desencadenamiento de las alergias en las personas susceptibles.

5- Evitar todo elemento que pueda provocar sintomatología es lo ideal, y justamente, es en el dormitorio donde se pasan varias horas al día. Por eso, la clave está en el dormitorio.

6- Evitar las superficies con relieve o huecos que pueden acumular polvo y optar por superficies lisas, como pisos flotantes, entre otros, que sean fáciles de limpiar, usar pocos adornos de decoración y evitar las bibliotecas en el dormitorio.

7- Priorizar las fibras de algodón y hacer lavados periódicos de la blanquería y ropa de cama. Si hablamos específicamente acerca del uso de mantas o acolchados, lo ideal es que sean de fibra o de algodón. Se deben lavar cada seis meses, aproximadamente.

 

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