Las enseñanzas del virus para los RRHH

En todo este tiempo transcurrido, la crisis mundial por el coronavirus nos ha llevado a sentirnos condicionados y confundidos sobre el futuro y, entre otras cosas, nuestro trabajo. Ha sido una situación que nos encerró en nosotros mismos como en una celda, tanto por responsabilidad, como por normativas a respetar. Implicó una carga psicológica que no habíamos vivido como humanidad en lo laboral desde la revolución industrial o la incorporación masiva de tecnología. 

Esta situación genera ansiedad, enojo, desánimo, angustia, ira y miedo. Pero al mismo tiempo, se presenta una oportunidad que la podemos utilizar para bien o para mal. Pues, estamos luchando sin haber estado preparados contra algo invisible y que, paradójicamente, se asemeja a otro virus que en general la gente de empresas estamos muy poco entrenados para combatirlo.

La invitación es a que seamos la “vacuna”, porque nosotros sí la tenemos y a veces poco la usamos. Esa inyección es la de irradiar lo opuesto a lo que vemos muchas veces en el día a día y ser generadores de coherencia, solidaridad, servicio y creatividad. Ésta última es la mejor manera de oponerse al miedo. 

Para “preparar la vacuna” contra este virus es necesario preguntarnos: ¿qué podemos hacer? y generar nuestro plan de acción. 

Control de lo que está a mi alcance

Trabajar en nuestro carácter es lo único que está bajo mi control, es mi capacidad de tomar decisiones. De nada sirve llenarme de juicios en contra los demás porque eso me genera más ansiedad. 

Salud Activa

Al estar mejor de salud vamos a poder hacer frente de mejor manera al virus y a nuestra mente!. Hacer ejercicio, dormir y comer bien, caminar, realizar estiramientos periódicos sin estar sentado todo el día y crear espacios de relajación.

Rol protagonista 

Ser protagonista de cada momento que me toca vivir con mucha conciencia, no solo por obligación o recomendación. Aunque algo sea impuesto, puedo decidir cambiar el sentido de “porqué lo hago” y hacerlo porque ayudo a no enfermarme y a no enfermar a los demás. 

Evidenciar el Pensamiento 

Tomar conciencia de mis pensamientos y buscar siempre sentirme tranquilo. Estar atento y poder discriminar cuando me invade la ansiedad. Soltar lo que me irrita, como por ejemplo esa decisión del otro que no hace las cosas como a mí me gustaría o como debería. 

Disfrutar

Aún en estos momentos difíciles, disfrutar cada momento y darme cuenta de aquello que no disfrutaba antes teniendo la posibilidad. 

Utilización del tiempo

Intentar no ocupar el tiempo con cuestiones vacías que generan más ansiedad. Evitar alta exposición a las noticias y no estar todo el tiempo conectado. Diagramar bien el trabajo sea a distancia o presencial.

Evitar desesperarse

Si no soy un experto en el manejo de emociones, puedo ayudarme canalizando mi energía para relajarme. 

Estoy con otros

Evitar sensaciones de aislamiento. Darme cuenta que no estoy solo, que estar encerrado o distanciado no es estar solo.

La idea de poder gestionar y potenciar los aprendizajes de la pandemia de manera particular y aplicada al espacio laboral. Inexorablemente, lo que parece que nos llevaba al individualismo en un primer momento, hoy nos hace tomar protagonismo como ser humano en comunidad. Aprovechemos lo sucedido para evolucionar también en las organizaciones y la relación con las personas que la hacen posible, estén literalmente distanciadas o reunidas, pero conscientemente vinculadas y protegidas en todas sus dimensiones.