Opciones saludables para reemplazar la sal

Los médicos siempre recomiendan que bajemos el consumo de sal en nuestras comidas. Sin embargo, por costumbre la incluímos en casi todos los alimentos.

Pero un consumo excesivo puede ser perjudicial para la salud y traernos distintos problemas, como hipertensión y retención de líquidos, entre otras cosas.

Lo bueno es que existen alimentos que ya vienen cargados de sal y son alternativas más saludables para condimentar nuestros platos:

1. Limón: el jugo del limón es tan ácido que es un gran aliado a la hora de dejar la sal. Además, sirve para eliminar toxinas, nos aporta vitaminas y actúa como bactericida.

2. Ajo: Es un gran condimento para nuestros platos porque nos ayuda a disminuir la sal y también nos brinda grandes beneficios para el organismo, además de ser antifúngico, antibiótico natural, antibacterial y un gran aliado para combatir los parásitos.

3. Finas hierbas y especias: El perejil, romero, albahaca, pimienta y orégano, entre otros condimentos le dan un sabor a las comidas que hacen que no extrañemos la sal.Además favorecen la digestión y ayudan a desintoxicar el organismo.